Показатели

Глюкоза: неинвазивный мониторинг уровня сахара в крови

Время чтения: ~4 мин

Глюкоза — главный источник энергии для организма. Её концентрация в крови называется уровнем гликемии.

Мозг — самый «прожорливый» орган: при массе около 2% от тела он потребляет до 20% всей энергии
При падении уровня сахара (гипогликемия) мозг мгновенно реагирует: слабость, головокружение, в тяжелых случаях — потеря сознания
При хронически повышенных значениях (гипергликемия) страдают сосуды, нервы и внутренние органы

Миф о «единой норме»

Распространённое мнение, что норма глюкозы одинакова для всех (3,5–5,5 ммоль/л), — ошибочно.

У людей с диабетом 5,5 может считаться «низким» и вызывать патологические реакции
У спортсменов, лиц на кетодиете или у людей с ревматологическими заболеваниями — допустимые границы другие

Именно поэтому всё чаще говорят не о «средней норме», а о персональной норме глюкозы, которая учитывает состояние здоровья и энергопотребление клеток.

Технологии измерения глюкозы

Лабораторный анализ — эталонный метод

Кровь из вены натощак, биохимический анализ
Высокая точность, но нет динамики в течение суток

Портативные глюкометры (тест-полоски)

Фотометрические — меняют цвет реактива. Чувствительны к температуре, влажности и освещению. Постепенно уходят в прошлое
Электрохимические — измеряют ток, возникающий при реакции глюкозы с ферментом. Более точные, требуют меньше крови. Но всё равно далеки от 100% достоверности

Системы непрерывного мониторинга (CGM) — сенсор под кожей

Измеряют глюкозу в межклеточной жидкости с задержкой 5–15 минут
Погрешность — до ±0,89 ммоль/л (по ГОСТ), а у пользователей иногда доходит до 5 ммоль
У людей с лишними 15–30 кг вес показаний может запаздывать на 30–40 минут

Неинвазивные технологии (NEYROX PRO)

Оптический датчик через кожу
После 2–3 недель калибровки дает отклонение менее 1 ммоль/л у 90% пользователей
Не требует проколов, но на точность влияют кожа, кровоток, температура

⚠️ Важно: даже лаборатория не даёт «идеально точных» цифр. Все методы имеют погрешность.

Требования к калибровочным замерам

Калибровочные замеры осуществляются внесением в трекер данных с инвазивных замеров.

Правила по осуществлению калибровочных замеров

Перед замером находиться в состоянии покоя 3–5 минут
Рука расслаблена, лежит на колене или столе
Контакт датчика с кожей должен быть плотным, но не чрезмерным
Вносить значения сразу в приложение/трекер
Вносимые данные должны быть разношерстными — не стоит перегружать устройство повторами одного и того же замера
Калибровку проводить от 10 дней до 2 месяцев

Почему точность достаточна для исследовательских и медицинских целей

Золотой стандарт — лабораторный анализ. На него ориентируются врачи при постановке диагноза
Глюкометры и CGM не идеальны, но подходят для динамического наблюдения — отслеживания тенденций, а не одной цифры
Для диабетиков, беременных, спортсменов, людей с метаболическими нарушениями важен не абсолютный показатель, а понимание: растет ли сахар, падает или стабилен
Носимые устройства (например, NEYROX) позволяют без постоянных проколов видеть колебания глюкозы и заранее реагировать на опасные изменения

Таким образом, точность современных технологий достаточна, чтобы:

Корректировать терапию
Отслеживать метаболический синдром
Предупреждать осложнения

Кейсы использования

Пациент с диабетом 2 типа — видит скачки сахара после еды и корректирует дозу инсулина или питание
Спортсмен на кетодиете — контролирует переход организма на жиры как источник энергии
Биохакер — следит, как кофе или стресс влияют на уровень сахара
Врач — получает данные пациента, чтобы оценить эффективность терапии
Обычный пользователь — проверяет, не развивается ли метаболический синдром

Внешние факторы, влияющие на точность

Физиологические

Стресс
Физическая активность
Обезвоживание
Приём лекарств
Низкое давление
Вирусные инфекции (в т.ч. COVID-19)

Технические

Особенности кожи и кровотока
Неправильная калибровка
Разница между плазмой и цельной кровью (≈11%)

Эти факторы могут объяснять «странные» показания приборов.

Что делать, если возникают проблемы с измерением

Рекомендации по устранению проблем:

Убедитесь в правильном ношении трекера: наденьте трекер согласно инструкции, ремешок должен быть плотным, но не передавливать
Не двигайтесь и не разговаривайте во время попытки измерения
Проверьте калибровку
Убедитесь в том, что кожа чистая и сухая
Убедитесь в отсутствии дефектов кожи, которые могут препятствовать работе датчика
Убедитесь в отсутствии физиологических состояний, которые могут приводить к хроническому сужению периферических сосудов
Повторите попытку через несколько минут

Важно: Исключите кофе, курение, лекарства и обезвоживание перед измерением.